10 Khasiat Jambu Biji

10 Khasiat Jambu Biji

1Share

Jambu biji (Psidium guajava L) hanya populer ketika penyakit demam berdarah 

merebak. Padahal, buah yang kaya akan vitamin C ini memiliki banyak khasiat

 kesehatan yang belum banyak diketahui orang.

1. Mencegah kanker
Jambu biji mengandung antioksidan pelawan kanker, likopen. Likopen dalam 

jambu biji lebih mudah diserap tubuh dibanding yang berasal dari tomat karena 

perbedaan dalam struktur selnya. Konsumsi likopen yang cukup sangat ber

pengaruh pada penurunan risiko kanker prostat pada pria. Semua jenis jambu 

biji mengandung antioksidan yang tinggi, terutama pada jambu biji berdaging

 merah.

2. Menurunkan hipertensi
Jambu biji adalah buah yang sebaiknya rutin dikonsumsi jika Anda ingin meng

hindar dari serangan jantung. Buah ini menjadi hipoglikemik di alam dan kaya

 akan serat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kadar 

kolesterol. Selain itu, jambu biji berukuran sedang bisa mencukupi 20 persen

 kebutuhan harian tubuh akan potasium. Penelitian juga menunjukkan rutin 

mengonsumsi potasium bisa menurunkan tekanan darah.

3. Mengobati diare
Tanaman jambu biji memiliki astringen, zat kimia yang akan menyusutkan 

jaringan tubuh. Ini sebabnya gusi akan terasa lebih keras dan segar setelah 

kita mengunyah jambu biji. Selain itu daun jambu biji juga mengandung zat 

antibakteri sehingga bisa mencegah pertumbuhan bakteri saat terkena disentri.

 Pembunuh bakteri lain dalam buah ini adalah karetinoid, vitamin C dan potasium.

4. Batuk dan flu
Daun jambu biji yang dimakan mentah atau buah yang masih mentah yang 

dibuat jus dipercaya secara turun temurun sebagai obat mengatasi batuk 

dan flu. Ramuan ini bekerja dengan cara mengurangi pembentukan lendir serta 

membuat saluran pernapasan bebas infeksi. Buah jambu biji juga kaya akan 

vitamin C dan zat besi yang efektif untuk menghambat infeksi virus flu.
5. Merawat kulit 
Kandungan astringet dalam jambu biji akan meningkatkan tekstur kulit dan 

mengencangkan kulit yang mulai kendur. Bukan hanya itu jambu biji juga 

mengandung vitamin A, C dan potasium yang memiliki fungsi sebagai 

antioksidan. Nutrisi ini akan membantu proses detoksifikasi dan menjaga 

kulit tetap sehat serta bebas keriput.

6. Mencegah sembelit
Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji efektif untuk mencegah sembelit 

atau konstipasi. Buah jambu biji ukuran sedang mengandung 36 persen

 kebutuhan serat yang direkomendasikan. Selain itu biji buah ini juga menjadi 

laksatif yang ampuh yang berfungsi untuk membantu membersihkan sistem

 pembuangan usus.

7. Diabetes 
Menurut penelitian yang dilakukan pada tikus, baik buah dan daun jambu biji 

bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

8. Menurunkan berat badan 
Buah ini memiliki komponen yang diperlukan untuk menurunkan berat badan, 

misalnya serat, protein dan vitamin. Buah ini juga membuat perut terasa lebih

 kenyang. Jambu biji berukuran sedang yang diasup saat makan siang sudah 

cukup untuk mengganjal perut sampai makan malam.

9. Sariawan perut
Vitamin C yang terkandung dalam jambu biji empat kali lebih tinggi dibanding

 dengan vitamin C yang terdapat dalam jeruk. Selain itu, buah ini juga menjadi

 obat yang ampuh untuk sariawan perut, penyakit yang ditandai dengan gusi

 bengkak dan berdarah.

10. Merawat gigi 
Konsumsi jus jambu biji untuk merawat gusi, mengatasi gusi bengkak dan

 berdarah.

Read More: http://www.unikaja.com/2011/06/10-khasiat-jambu-biji.html#ixzz1Qnmun81O